Els peus s\u00f3n l’\u00fanic contacte que tenim amb el s\u00f2l, ens permeten despla\u00e7ar-nos, caminar, c\u00f3rrer i saltar, s\u00f3n el nostre punt de suport.<\/p>\n
En cada peu podem comptar 28 ossos, 33 articulacions i m\u00e9s d’un centenar de tendons que s’ocuparan que el nostre peu s’adapte a l’entorn, a poder sortejar aqueix escal\u00f3 o pedra, a poder xutar una pilota, posar-nos de puntetes o de talons, i per descomptat caminar i c\u00f3rrer sense lesionar-nos.<\/p>\n
Caminar de forma inadequada pot tindre conseq\u00fc\u00e8ncies en tot el cos, especialment en l’aparell locomotor de les extremitats inferiors, turmell, genoll, maluc i columna vertebral, aix\u00ed com, tots els m\u00fasculs relacionats amb elles.<\/p>\n
La forma en la qual el peu contacta amb el s\u00f2l i com enlaira d’ell, i el que passa al peu mentre caminem o correm tindr\u00e0 una relaci\u00f3 directa amb les articulacions que es troben en nivells superiors, per exemple, un mateix m\u00fascul que s’origina en el genoll, pot acabar inserint-se en una zona del peu, i per tant, una incorrecta trepitjada, pot afectar aquest genoll d’una forma molt directa, sobrecarregant certes estructures, i probablement, portant-nos a una possible lesi\u00f3.<\/p>\n
En els m\u00e9s xicotets \u00e9s important la prevenci\u00f3, s’aconsella una visita anual des dels 4 o 5 anys per a valorar que el creixement de les extremitats inferiors s’estiga donant de forma adequada, i poder previndre, i si \u00e9s necessari tractar, afeccions que puguen empitjorar si no fem res amb el temps. En aquestes revisions podol\u00f2giques, es realitza un examen complet del peu del xiquet i una exploraci\u00f3 biomec\u00e0nica completa espec\u00edfica, valorem m\u00e9s concretament la columna, maluc, genoll, turmell i per descomptat el peu, de diverses formes, en llitera, on valorem la mobilitat d’aquestes estructures i la seua funcionalitat, i en est\u00e0tica i din\u00e0mica on realitzem un estudi de la trepitjada m\u00e9s espec\u00edfic encara, tant en plataforma de pressions com en enregistrament a c\u00e0mera lenta 120fps, tamb\u00e9 valorem altres par\u00e0metres biomec\u00e1nicos i classifiquem el tipus dempeus i com es comporta en caminar, i si \u00e9s el cas, s’atorga un diagn\u00f2stic i confecciona un posterior tractament. En moltes ocasions, no \u00e9s necessari un tractament ortopodol\u00f3gico (mitjan\u00e7ant plantilles o suports plantars) sin\u00f3 un seguiment minuci\u00f3s, per a controlar que com esment\u00e0vem anteriorment, el creixement global del xiquet o xiqueta, es done de la forma adequada i sense risc de lesions.<\/p>\n
En el cas dels esportistes, hem de classificar-los en amateur, o esportistes que practiquen un esport com hobbie o oci, i els esportistes d’elit o alt rendiment, les seues necessitats seran diferents, aix\u00ed com, el seu nivell d’exig\u00e8ncia, per aix\u00f2, tant la visita podol\u00f2gica com els possibles tractaments van completament adequats de forma personalitzada a cadascun. Tant els amateurs com els esportistes d’elit, han de ser conscients que la prevenci\u00f3 \u00e9s vital per a poder prolongar la seua pr\u00e0ctica esportiva, per aix\u00f2, especialment en esports d’impacte, com a atletisme\/carrera, futbol, b\u00e0squet, dansa, etc. L’exploraci\u00f3 biomec\u00e0nica ser\u00e0 crucial per a con\u00e9ixer el seu cos i com aquest es comporta durant la pr\u00e0ctica esportiva, i d’aquesta forma poder potenciar possibles punts febles, previndre lesions futures, i tractar si \u00e9s el cas malalties que puguen minvar la intensitat o la capacitat de realitzar aquest esport.<\/p>\n
Sens dubte hem de cuidar la nostra forma de caminar, per\u00f2 tamb\u00e9 els nostres peus d’una forma m\u00e9s directa, la hidrataci\u00f3 di\u00e0ria \u00e9s clau perqu\u00e8 la pell i ungles dels nostres peus es troben en bon estat, evitant descamaci\u00f3, i possibles clivelles molt comunes en els talons. El tall de les ungles ha de ser adequat, tallant-les de forma recta per a evitar problemes derivats com a ungles incarnadas (onicocriptosis). El manteniment quiropodol\u00f3gico ocupa tot aix\u00f2, un correcte manteniment de les ungles, cort i poliment, deslaminado de les hiperqueratosis (callositats) i retirat de helomas (ulls de pollastre o gall) que alleugen i milloren considerablement el confort i benestar del peu i del nostre caminar.<\/p>\n
Per tant, SI, els nostres peus s\u00f3n molt molt importants i hem de prestar-los l’atenci\u00f3 que mereixen, cuidar-los di\u00e0riament com fem amb altres zones del cos a qualsevol edat, acudir a les revisions podol\u00f2giques anuals per a detectar preco\u00e7ment qualsevol problema que els puga esdevindre i tractar si \u00e9s necessari les malalties que puguen existir abans que suposen un problema major.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Els peus s\u00f3n l’\u00fanic contacte que tenim amb el s\u00f2l, ens permeten despla\u00e7ar-nos, caminar, c\u00f3rrer i saltar, s\u00f3n el nostre punt de suport. En cada peu podem comptar 28 ossos, 33 articulacions i m\u00e9s d’un centenar de tendons que s’ocuparan que el nostre peu s’adapte a l’entorn, a poder sortejar aqueix escal\u00f3 o pedra, a … <\/p>\n